昨年から開催した「エフェクチュエーションの手中の鳥」をテーマにした夜会セミナーの振り返りをしたいと想います。
最後まで読んでいただけると、きっと新しい発見があるはずです！
エフェクチュエーション、知ってるけど…どうやって使うの？
「エフェクチュエーション、面白そう！でも、どうやって自分のものにすればいいの？」 「理論はわかったけど、実際どこから始めればいいの？」
こんな声、よく聞きます。私も最初はそうでした（笑）。そこで今回、実践5回シリーズの第1回として「手中の鳥」にフォーカスしたセミナーを開催しました。
「手中の鳥」って何？それ、食べられるの？
いえいえ、食べ物じゃありませんよ（笑）。「手中の鳥」とは、あなたが今持っている「もの」のことです。スキル、知識、人脈…そう、あなたの「今」そのものです！
普通、何かを始めるときって「目標を決めてから手段を考える」じゃないですか？でも、エフェクチュエーションは逆なんです。「今の自分に何ができるかな？」から始めるんです。なんだか気楽じゃないですか？
みんなで「手中の鳥」探し！ワイワイ楽しく自己発見
さて、セミナーの目玉は「手中の鳥」探しのワークショップ。参加者のみなさんには、こんなことを考えてもらいました：
- 私って誰？（得意なこと、好きなこと、大事にしていることなど）
- 私、何知ってる？（知識や経験）
- 私、誰知ってる？（人脈）
- 余っているものある？（時間、場所、モノなど）
「えーっと、10個以上書いてください！」って言ったら、みんな「えー！」って声が上がりました（笑）。でも、書いているうちに「あ、こんなのもあった！」って感じで、どんどん出てくるんです。すごいでしょ？
参加者の声：「へぇ、私ってこんな人だったんだ！」
ワークショップ後の感想タイム。みんなの顔が輝いていましたよ！
「自分の『原点』を見つめ直した感じ。毎日の忙しさに埋もれていた『私』を発見できました！」
「『つい』やっちゃうこと、実はすごく大切なことだったんですね。新しい可能性が見えてきました！」
「最初は何も書けなくて焦ったけど、考えているうちにどんどん出てきて。自分の知らない自分に会えた気がします」
みんな、新しい自分に出会えたみたいです。私も一緒にやってみて、「へぇ、こんなこともできるんだ」って発見がありましたよ。
さぁ、あなたの「手中の鳥」を探してみよう！
今回のワークショップ、みなさんも一緒にやってみませんか？ちょっとだけヒントを出しますね。
この技法は
「世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド」
八木 仁平 (著) の本から参考にした「やりたいこと」メソッドです。
得意なこと
- 無意識にやっちゃうこと（例：人の話を聞くのが好き）
- 動詞で表せること（例：整理する、説明する）
- 短所を逆手に取る（例：おしゃべりだからこそ、人をつなげられる）
好きなこと
- 興味のある分野（例：宇宙、料理、歴史）
- 名詞で表せること（例：音楽、旅行、猫）
- お金払ってでも学びたいこと（例：新しい言語、プログラミング）
大事なこと
- 将来の夢（例：世界平和に貢献したい）
- 価値観（例：誠実さ、創造性、思いやり）
- 尊敬する人の特徴（例：どんな状況でも前向きな姿勢）
10個以上書き出してみてください。最初は「えー、無理」って思うかもしれません。でも大丈夫、書いているうちにどんどん出てきますよ。私も「こんなのあったっけ？」って思いながら書いてました（笑）。
この作業を通じて、みなさんの「手中の鳥」が見えてくるはずです。そう、あなたの宝物リストですよ！これらを組み合わせると、きっと新しいアイデアが生まれるはず。
「手中の鳥」を知ることは、エフェクチュエーションの第一歩。自分の持ち味を知れば、どんな状況でも「よーし、やってみよう！」って思えるはずです。
今回のセミナー、みんなの目がキラキラしていて、私もワクワクしました。これから4回、エフェクチュエーションの他の原則も深掘りしていきます。みなさんも、ぜひ自分の「手中の鳥」探しをしてみてください。きっと、新しい自分に出会えるはずです！
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